หลายคนไม่เคยตรวจความดันโลหิต ปัญหาคือถ้าคุณไม่มีความสามารถในการวัดความดันโลหิตของคุณในสำนักงานแพทย์ก็ไม่สมเหตุสมผล เหตุผลก็คือทันตแพทย์ของคุณตรวจวัดความดันโลหิตปกติของคุณ ที่นี่พยาบาลสอดเข็มเล็ก ๆ เข้าไปในปากของคุณและวัดความดันโลหิตของคุณในขณะที่คุณดูดหลอดเลือดส่วนบนและส่วนล่าง
ความดันโลหิตมักวัดเป็น mmHg ศิลปะ. (มิลลิเมตรปรอท). หากค่าเริ่มต้นสูงกว่า 120 และค่าที่สองต่ำกว่า 80 ค่านี้เรียกว่าความดันโลหิตสูงและมักระบุเป็น 120 + / 80 + mmHg สูง” เป็นความดันโลหิตสูงชนิดที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชาย หากคุณกำลังจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจแผนภูมิความดันโลหิตมักเรียกว่า "ความดันโลหิตสูง" ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง
แผนภูมิความดันโลหิตเป็นวิธีง่ายๆในการวัดความดันโลหิตของคุณเมื่อคุณอยู่ที่บ้าน คนส่วนใหญ่รู้ว่าความดันโลหิตของพวกเขาคืออะไร มีตั้งแต่เบามากไปจนถึงหนักมาก หลายคนสามารถใช้แผนภูมินี้เพื่อติดตามความดันโลหิตขณะออกกำลังกายหรือที่บ้าน เมื่อคุณอยู่ในโรงยิมคุณควรมีนาฬิกาสำหรับตรวจความดันโลหิตระหว่างออกกำลังกาย
เมื่อรับความดันโลหิตของคุณที่สำนักงานแพทย์คุณจะถูกขอให้นำแผนภูมิความดันโลหิตของคุณมาด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการวัดที่ถูกต้องคุณสามารถใช้สิ่งนี้เป็นแนวทางได้ การใช้เวลาในการทำความเข้าใจสิ่งที่แผนภูมิบอกและสิ่งที่กำลังวัดจะช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าร่างกายของคุณต้องปรับปรุงอะไร บางครั้งคุณอาจโชคดีและคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้และการอ่านของคุณจะยังคงถูกต้อง
มีแผนภูมิหลายประเภท ประเภทแรกที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคยคือประเภทที่มีตัวเลขและพวกเขาทั้งหมดวัดสิ่งเดียวกันนั่นคือการอ่านค่าความดันโลหิตของคุณ
แผนภูมิความดันโลหิตที่เรียบง่าย แต่ใช้งานง่ายที่สุด
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือวางนิ้วของคุณไว้ที่ด้านข้างของคอใต้หูและสวมแหวน หากทำได้คุณสามารถจับนิ้วของคุณให้อยู่เหนือชีพจรได้
จากนั้นคุณก็ทำการอ่านค่าความดันโลหิตทุกวันและคุณจะอ่านค่าได้ในไม่กี่วินาที เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและใช้เวลาไม่นาน หากคุณไม่แน่ใจอย่าลืมเขียนตัวเลขของคุณลงบนกระดาษ เมื่อทำได้คุณจะมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังอ่านอยู่
แผนภูมิความดันโลหิต เป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องการติดตามความดันโลหิตในรูปแบบที่อ่านง่าย นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการติดตามน้ำหนักของคุณและสถิติเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถรับแผนภาพที่แตกต่างกันเพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันและแสดงส่วนต่างๆของร่างกายที่อาจต้องปรับปรุง
ก่อนซื้อคุณต้องรู้จักแผนภูมิความดันโลหิตประเภทต่างๆเนื่องจากมีให้เลือกมากมาย คุณอาจต้องการซื้อใหม่เพื่อให้ใช้งานได้ปีแล้วปีเล่าแทนที่จะซื้อทุกปี
คุณยังสามารถซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตเพื่อติดตามความดันโลหิตของคุณได้ จอภาพเหล่านี้ช่วยให้คุณติดตามความดันโลหิตที่บ้านได้ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องอยู่ในห้องทำงานของแพทย์ตลอดเวลา คุณสามารถอ่านค่าความดันโลหิตได้เมื่อคุณพร้อมและจะช่วยให้คุณประหยัดเงินในการอ่านค่าความดันโลหิตที่คุณจะต้องใช้ในสำนักงานแพทย์ของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องติดตามความดันโลหิตของคุณ เมื่อคุณพบแผนภาพที่ดีแล้วคุณจะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าคุณกำลังอ่านอะไรและสามารถทราบได้ว่าปัญหาของคุณอยู่ที่ไหนและทำไม