สิ่งที่สามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ ?

การฆ่าตัวตายเป็นปัญหาสาธารณสุขที่ร้ายแรงมากเนื่องจากสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ 10 ของผู้ที่มีอายุระหว่าง 10 ถึง 34 ปีคือการฆ่าตัวตาย อัตราการฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้นในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาและในความเป็นจริงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาสูงกว่าอัตราการเสียชีวิตโดยเฉลี่ยของชาวอเมริกันทุกคน

เนื่องจากการฆ่าตัวตายเป็นปัญหาสาธารณสุขที่ร้ายแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราในสังคมที่จะต้องมีข้อมูลทั้งหมดที่เราสามารถทำได้เกี่ยวกับภาวะนี้ ในความเป็นจริงมีหนังสือมากมายที่จะให้แนวคิดและคำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังคิดที่จะสละชีวิตของคุณเอง สิ่งแรกที่คุณต้องเข้าใจคือการฆ่าตัวตายมีหลายประเภทที่มีความรุนแรงแตกต่างกันไป

วิธีการฆ่าตัวตายที่พบบ่อยที่สุดคือการใช้อาวุธซึ่งมักถูกมองว่าเป็นวิธีที่ได้ผล อย่างไรก็ตามหลายคนพบว่าวิธีนี้ง่ายเกินไปเนื่องจากไม่มีข้อบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นมีความผิดปกติทางจิตดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะระบุว่าเมื่อใดบุคคลหนึ่งมีความคิดที่จะสละชีวิต

อีกวิธีหนึ่งที่นิยมในการฆ่าตัวตายคือการวางยาพิษตัวเอง

ไม่มีทางรู้แน่นอนหากใครได้ลองใช้วิธีนี้ แต่โดยทั่วไปการขับพิษด้วยตนเองเป็นวิธีการที่ง่ายมาก ผู้คนมักพยายามวางยาพิษตัวเองด้วยยาเม็ดและยาอื่น ๆ แต่โดยปกติแล้วคนเราพยายามฆ่าตัวตายด้วยการกลืนยาพิษแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้มีอาการป่วยทางจิตก็ตาม

รูปแบบการฆ่าตัวตายที่พบบ่อยที่สุดคือการแขวนคอหรือกระโดดจากที่สูง โดยปกติจะเป็นรูปแบบการฆ่าตัวตายที่รุนแรงที่สุดเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์เช่นเส้นกระโดดร่ม แม้ว่าคนจะฆ่าตัวตาย แต่วิธีนี้มีความเสี่ยงมากเพราะไม่ได้นำไปสู่การเสียชีวิตอย่างรวดเร็วเสมอไป นอกจากนี้เขายังไม่สามารถเพิ่มร่มชูชีพได้อย่างรวดเร็วหลังจากกระโดด

วิธีการสำลักฆ่าตัวตายส่วนใหญ่คือการใช้ถุงพลาสติก เหยื่อส่วนใหญ่ที่ใช้วิธีนี้พยายามหายใจไม่ออกด้วยถุงที่เต็มไปด้วยฮีเลียมหรือก๊าซอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน เหตุผลที่เหยื่อลองใช้วิธีนี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของพวกเขาหายใจไม่ออกก่อนที่ศพจะถูกฝัง

วิธีการฆ่าตัวตายในวัยเด็กที่พบบ่อยที่สุดคือการจมน้ำ

วิธีนี้ยังเป็นวิธีที่มีความเสี่ยงสูง แต่นี่เป็นวิธีที่หลาย ๆ คนนิยมใช้กันเพราะเจ็บมาก มีประสิทธิภาพ

การป้องกันการฆ่าตัวตายจำเป็นต้องมีการศึกษาประเภทเดียวกับที่จำเป็นเมื่อศึกษาสาเหตุของการฆ่าตัวตาย การให้ความรู้ผู้คนเกี่ยวกับผลที่อาจเกิดขึ้นจากการฆ่าตัวตายก็มีความสำคัญเช่นกันเพราะสามารถป้องกันไม่ให้พวกเขาพยายามฆ่าตัวตาย ท้ายที่สุดไม่มีใครอยากฆ่าตัวตายเพราะพวกเขารู้สึกว่ามันจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น

วิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันการฆ่าตัวตายคือให้ผู้คนเลิกทำสิ่งที่อาจทำให้พวกเขารู้สึกอยากฆ่าตัวตาย หลายคนที่อยากฆ่าตัวตายทำเช่นนั้นเพราะความหดหู่ความเหงาหรือความคับข้องใจ สถานการณ์เช่นนี้มักเป็นสัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้า

ผู้คนต้องเข้าใจว่ามีหลายวิธีในการรับมือกับปัญหาของพวกเขานอกเหนือจากการฆ่าตัวตาย นอกจากนี้ยังมีช่วงการให้คำปรึกษาที่สามารถสอนผู้คนให้รับมือกับชีวิตได้ดีขึ้นเช่นการสนทนาทางอารมณ์

วิธีสุดท้ายที่จะใช้ในการหยุดการฆ่าตัวตายคือการศึกษา การป้องกันการฆ่าตัวตาย เป็นวิธีป้องกันการฆ่าตัวตายที่ดีที่สุด ในการทำเช่นนี้ผู้คนต้องตระหนักถึงสาเหตุของการฆ่าตัวตายโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการที่มีอยู่เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตาย